80. Người cao tuổi nên biết

80. Người cao tuổi nên biết

Tháng 8/2013: Người cao tuổi nên biết và thể nghiệm:

1.Thực phẩm làm giảm mỡ máu, phòng nghẽn mạch tim:

Cách làm:Liều lượng chỉ tương đối thôi, Tôi dùng 5-8 quả chanh vắt lấy nước. dùng một lượng dấm táo tương đương nước chanh đó, dùng độ một nửa lạng gừng rửa sạnh thái nhỏ; dùng độ nửa lạng tỏi đã bóc vỏ thái nhỏ.

Tất cả cho vào máy xay sinh tố cho nhuyễn. Có thể dun hỗn hợp 4 thứ trên nhỏ lửa cho cạn ¼, để nguội cho mật ong loại tốt vào bằng lượng hỗn hợp đó.

Để hỗn hợp 5 thứ này trong chai thuỷ tinh rồi lắc chộn cho đều, kỹ để dùng dần. không để trong tủ lạnh phòng mật ong kết tinh. Mỗi sáng sớm trước khi ăn điểm tâm chỉ cần dùng 1 thìa canh và dùng đều là có tác dụng phòng giảm mỡ máu phòng nghẽn mạch tim cùng với lời khuyên luyện tập ăn ngủ.

Nhắc lại từng thứ đều có tác dụng phòng chữa bệnh huống chi kết hợp 5 thứ thức ăn gia vị bổ dưỡng này mà người cao tuổi nào cũng nên áp dụng vì đơn giản dễ làm tiện dụng. Chúc các cụ tự làm bác sĩ và phổ biến cho mọi người cùng áp dụng đê không bị nghẽn mạch tim và phòng được nhiều bệnh khác của người cao tuổi.

2. Rượu ớt bồi dưỡng tim, trị nhồi máu cơ tim nhanh:

 Lấy ớt tươi, ớt càng cay càng tốt, có thể dùng nhiều loại ớt cùng lúc, rửa sạch để thật ráo nước, cắt bỏ cuống, cho vào máy xay (blender), đổ rượu cho ngập bên trên mặt ớt. Xay khoảng một phút hay đến khi được hòa đều. Ớt tươi cho hiệu lực mạnh mẽ. Bạn có thể dùng tươi ngay khi vừa xay, và rất tốt. Nhưng bạn nên cho vào chai thủy tinh, đặt nơi tối không có ánh sáng, mỗi ngày lắc đều vài lần. Sau 14 ngày, lọc bỏ bã. Bạn sẽ được chai rượu ớt để được rất nhiều năm. Luôn có lọ rượu ớt để cấp cứu. Hàng ngày chỉ dùng 30-50 giọt pha với nước hoa quả hay mật ong mà uống để bồi dưỡng tim.

3. Rượu tỏi hỗ trợ tim, huyết áp, giảm mỡ máu, kháng viêm, trường thọ:

Bóc tỏi, thái nhỏ cho vào ngâm rượu ngập tỏi, để cho đến khi đổi mầu, sau độ mươi ngày mới dùng: pha mật ong/ngày 1-2 thìa canh rượu tỏi sau bữa ăn 15 phút.

4. 25 lợi ích uống trà xanh hàng ngày được tóm tắt như sau:

1. Trà xanh với ung thư.  2. Trà xanh với bệnh tim. 3. Trà xanh làm chậm sự lão hoá. . 4. Trà xanh và sự giảm cân. 5. Trà xanh với da. 6. Trà xanh và bệnh viêm khớp.  7. Trà xanh và Xương (Bones). 8.Trà xanh và Cholesterol...9. Trà xanh và Béo Phì (Obesity).  10. Trà xanh và Bệnh tiểu đường (Diabetes) . .11. Trà xanh và bệnh Alzheimer s.

12. Trà xanh và Parkinson s. 13. Trà xanh và Bệnh gan (Liver Disease). 14. Trà xanh và bệnh cao huyết áp. 15. Trà xanh và thức ăn có độc tố. 16. Trà xanh và bệnh lượng đường máu. 17. Trà xanh và miễn dịch. 18. Trà xanh và cảm lạnh. 19. Trà xanh và Xuyễn (Asthma).  20. Trà xanh và Viêm Tai (Ear infection).  21. Trà xanh và Herpes . 22. Trà xanh và Tooth Decay. 23. Trà xanh và Stress. 24. Trà xanh và Dị ứng. 25. Trà xanh và HIV .  Nên sử dụng trà xanh như thế nào? 

Mua trà xanh ngoài chợ về rửa thật sạch nhiều lần phòng có thuốc trừ sâu .Chỉ độ 1000đ thôi. Dùng máy xay sinh tố cho thêm độ 2- 3 cốc nước sạch xay nhỏ, lọc lấy nước uống tươi, để trong tủ lạnh dùng trong 2-3 ngày để giảm công làm hàng ngày. (nhắc lại uống tươi, không đun nóng  vì trên 40 độ C có một số chất mất tác dụng)  Bã chè xanh tươi sau khi lọc rồi dùng để hãm nước nóng già lấy nước trà uống cả ngày.:

Nguyễn Đức Thuần sưu tầm, đã ứng dụng, phổ biến cho nhiều người:

1705/18T1 THNC Đ.T: 0914.72.76.20; Email: ndthuan31@gmail.com

Mời xem: dothimoitnhanchinh.blogspot.com và thuanndkhoahochuyenbi.blogspot.com

5. Những điểm lợi ích của trái chanh :

-Trái chanh là một sản phẩm kỳ diệu chuyên giết các tế bào ung thư

- Nó mạnh gấp 10.000 lần hơn liệu pháp hóa học (chimiothérapie)

- Tại sao chúng ta không biết gì về nó (cho dến giờ nầy)

- Bởi vì có những nhà bào chế (labo) thích bào chế ra một loại thuốc với thủ thuật hổn hợp nào đó để đem lại nhiều lơi nhuận cho họ hơn mà thôi.

- Từ đây về sau quí vị có thể giúp bạn bè nào cần bằng cách cho họ biết là nước chanh rất cần thiết để ngừa bịnh.

- Mùi vị của chanh rất là tốt và nó không có gây ra những tác dụng kinh khủng như các loại liệu pháp hóa học (chimiothérapie)

Một ông bạn già cho biết mỗi tuần vắt một trái chanh vào nước nóng, uống sau bữa ăn (lúc ăn no) thời tim mạch tốt:

-không bị cao mỡ hay cholesterol.

Mỗi khi đi ăn tiệc, ông cũng làm như vậy. ..

Bảo đảm tốt. Thử coi, không có hại đâu...

6. Toa thuốc trường thọ:

Toa thuốc lưu truyền “Bác Mao tặng Bác Hồ”

Bài thuốc Bổ dương và hoạt huyết khu phong gồm 24 vị:

Sa Sâm 12g; Phục Linh 12g; Bạch truật 12g; Cam thảo 6 g; Tán giao 8g; Dương Quy 12g; Xuyên Khung 12g; Bạch thược 12g; Thục Địa 12g; Thương Truật 8g; Tục Đoạn 8g; Ngưu tất 20g; Kỳ Tử 8g; Đại Hồi 8g; Nhục quế 4g; Long Nhãn 20g; Đại Táo 8g; Độc Hoạt 8g; Mộc qua 8g; Đỗ Trọng 8g; Hà Thủ Ô 8g; Khương Hoạt 8g; Đơn sâm 10g; Phòng phong 8g;

Mỗi thang 24 vị ngâm trong 1 – 1.5 lít rượu tốt, sau 2 ngày đưa thêm 0.5Kg đường phèn và 250 ml  nước đụn dôi để nguội, tiếp tục ngâm sau 3 tuần hoặc lâu hơn là dùng uống ngày 2 lần, sáng, chiều trước bữa ăn mỗi lần ½ đến 1 thìa canh, có thể uống thêm một lần trước khi đi ngủ tối. Giá cả mua thuốc hiện nay chi 150 đến 200 nghìn đồng không kể rượu và đường phèn.

Toa thuốc này giống toa thuốc trường thọ của Họ Bành mà tôi đã mua, ngâm, dùng

7.Tập có hiệu quả:

Tùy chọn một vài hay các thứ sau đây:

Khiêu vũ: 7 tác dụng đặc biệt đã tổng kết hơn nhiều loại hình khác, ngày càng được nhiều người yêu thích, say mê. Nhà văn hóa vẫn tổ chức đều hàng tuần, mỗi tuần 3 buổi, thình thoảng còn đi dã ngoại vui vẻ.

Đi bộ vào buổi chiều với tốc độ phù hợp.

Tập vẩy tay thật kiên trì rất có hiệu quả

Tập YOGA mà nhà văn hóa vẫn tổ chức đều, tuần từ 2 đến 4 chiều tối.

Thể dục dưỡng sinh các buổi sáng tại sân nhà văn hóa có tổ chức đều.

Tháng 8/2013

Mời xem dothimoitnhanchinh.blogspot.com và thuanndkhoahochuyenbi.blogspot.com

Tháng 9/2013: “10 Điều Khuyên" cho người cao niên”

1. Hãy vui với nguời khác như bạn bè, bà con,

....Đừng mải tìm vui  tích trữ của cải; hãy sống bằng cái mình hiện có.

....Hãy cười vang, tự chăm sóc sức khỏe và nhẩy nhót vui vẻ với bạn bè

2. Lập chuơng trình tiêu xài hợp lý tiền của mà bạn để dành.

.... Bạn xứng đáng tiêu pha nó trong mấy năm còn lại của đời nguời.

.....Nếu được, cứ đi du lịch,thăm thú nơi này nơi khác cùng bạn bè.

.....Để của lại cho con, cháu số lượng cần thiết có di chúc rõ rệt phòng chuyện rắc rối xảy ra sau khi bạn qua đời.

.....Bạn thích ăn gì cứ ăn, quan trọng là thấy hạnh phúc,Thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn thường xuyên và ăn nhiều vào ; Thực phẩm không tốt cho sức khỏe chỉ ăn ít thôi, đừng nhịn

3. Hãy sống với thực tại .

....Đừng sống cho quá khứ hay cho tương lai.

....Bạn có ngày hôm nay trong tay bạn.

Ngày hôm qua thì đã qua, ngày mai thì chưa đến hoặc không bao giờ đến.

4. Hãy vui với lũ cháu nội ngoại của bạn (nếu bạn có),

.... nhưng đừng làm kẻ giữ trẻ trọn thời gian.

.....Trách nhiệm nuôi dạy trẻ là của cha mẹ nó, hãy dạy chúng tự lập nuôi dạy con mình, chỉ hỗ trợ trông cháu khi cần thiết.

5. Chấp nhận sự già yếu, đau nhức của tuổi già.
....Hãy vui với những gì mình còn làm được có ích cho đời

6. Vui với những gì bạn có.

.....Đừng lao tìm những gì bạn không có. Đã trễ rồi, thời gian không còn nhiều nữa..

7. Hãy vui cuộc đời với người thân (vợ / chồng), con cháu, bạn bè..   .Nguời khác yêu bạn, phải yêu chính bạn chớ không phải những gì bạn có.

Ai yêu những gì bạn có chỉ gây khổ cho bạn mà thôi.

8. Tha thứ cho mình và cho nguời.

....Chấp nhận sự tha thứ.

....Vui hưởng sự bình an trong tâm hồn.   

9. Bình thản với bệnh tật và sự chết:  Hãy bình tĩnh tự tin khi chữa bệnh;. Đừng sợ hãi. Nếu chết là tất yếu theo quy luật cuộc đời. Chết là bắt đầu một cuộc đời mới hơn, tốt đẹp hơn.,. Hãy làm nhiều việc thiện chuẩn bị cho cuộc sống mới bên kia thế giới..

10. Hãy tận hưởng những giây phút của cuộc đời để sống vui, sống khỏe, sống có ích cho đời, sống hạnh phúc

             Nguyễn Đức Thuần sưu tầm trên mạng để phổ biến

Vui sống với Tuổi Già: Gởi những ai đã và sắp đến tuổi già                  
Bí quyết vui sống của tuổi già          

Trước tuổi trung niên - Đừng sợ hãi!
Sau tuổi trung niên - Đừng tiếc nuối!
Hãy tận hưởng cuộc đời khi có thể       

Đừng đợi đến khi chân hết lết nổi, rồi mới tiếc nuối.

Khi nào thể lực còn cho phép, hãy đến thăm những nơi mình thích

Khi có cơ hội, hãy họp mặt

cùng các bạn già.                     

Họp mặt không những chỉ để ăn uống mà vì thời gian của chúng ta không còn bao nhiêu. 

Tiền gởi trong Ngân Hàng chưa hẳn là của bạn.

Khi có dịp tiêu xài, hãy tiêu xài, và hãy tự chăm lo tốt cho mình vì bạn đã già rồi  

Bạn thích ăn gì, cứ ăn. Điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy hạnh phúc. 

Thực phẩm tốt cho sức khỏe- bạn nên ăn thường xuyên và nhiều vào

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe- bạn

cũng nên ăn nhưng ăn ít thôi - chứ đừng nhịn  

 Hãy chữa bệnh với sự lạc quan, dù bạn giàu hay nghèo.  

Không ai tránh khỏi Sinh, Lão, Bệnh, Tử  Không có ngoại lệ, đời là thế

Đừng sợ hãi hay ưu tư khi bạn trở bệnh .

Hãy sắp xếp trước mọi việc và sẵn sàng ra đi không tiếc nuối.

Hãy để các bác sĩ săn sóc thân thể bạn, để Thượng Đế săn sóc cuộc đời bạn và yêu thương bạn, còn bạn phải làm chủ lòng mình.

Con cái chúng ta sẽ tự gây dựng nên sự nghiệp của chúng

Hãy lo gìn giữ Bốn Báu Vật của bạn

1-     Thân thể già nua mình - hãy chăm sóc  nhiểu hơn cho sức khỏe của bạn vì không ai lo cho bạn tốt hơn là chính bạn

2-Tiền hưu trí - Đây  là tiển “mổ hôi nước mắt” của bạn thì tôt nhất bạn nên giữ cho chính mình

3- Người bạn đời già nua - Hãy trân quý mỗi khoảng khắc còn được gẩn gũi ngưởi bạn đời, vì  rồi ra một ngưởi sẽ phải ra đi trước

4- Các bạn già - Mỗi khi có dịp hãy tìm gặp các bạn già. Với  thời gian, những cơ hội này sẽ hiếm dần

MỖI NGÀY HÃY CƯỜI VANG,

NHẢY NHÓT VÀ VUI VẺ VỚI BẠN BÈ  

Nước chảy xuôi chứ không bao giờ chảy ngược
Đời sống cũng vậy, hãy vui sống lên!
 

HÃY TẬN  HƯỞNG MỔI GIÂY PHÚT CỦA CUỘC ĐỜI !

Nguyễn Đức Thuần sưu tầm và phổ biến